Dnes mám pro vás jednu super vitamínovou bombu ;) Mléčné smoothie s ovesnými vločkami.
Co na něj potřebujeme:
- 2 vrchovaté polévkové lžíce ovesných vloček
- sklenici mléka
- ovoce dle chuti (já použila jednu velkou jahodu a půl banánu)
- lžičku medu na oslazení (nemusí být)
- kostky ledu (pokud je u vás taky takové horko ;) )
- mixér a skleničku
Postup:
Ovesné vločky necháme alespoň na 10 minut namočit do mléka, aby změkly. Banán a jahodu nakrájíme na malé kousky, vhodím je do mixéru a zaliji mlékem s vločkami. Vše dobře rozmícháme a podáváme ve sklenici s kostkami ledu ;)
Nechte si chutnat a užívejte sluníčka vaše Lenka ;)
Žádné komentáře:
Okomentovat